今月最初の『ちいろば風マクロビオテックランチ』

今日は…

夕方ぐらいまでは、
日差しが強く夏日のような気温。

日が暮れてからは、
雨が降って湿度が高くジメジメした気温。

皆さま、お住まいの地域はどうでしたか？



パッとしない天気だった
今日、7月3日（金）のランチは、









豆腐バーグ
（お豆腐、切り干し大根、わかめ）
…しょうゆに梅干しをつけた、梅干ししょうゆを
お好みで。

大根とにんじんの千切りサラダ


いろいろ野菜の揚げ浸し
（パプリカ、なす、さつまいも、ねぎ、にょうが）


ズッキーニとしめじの豆乳煮
（味噌を混ぜた豆乳で煮たもの）

おみそ汁
ご飯
お漬け物

…と、お気づきのように

肉類
乳製品
玉子……がないランチ。

心と体の健康を！
『ちいろば風マクロビオテックランチ』
（毎週/月曜日・金曜日）