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毎月実施のイベント情報


各月実施イベント情報
MIRE音倶楽部 『賛美の会』 エスペラント2014 2,4,6,8,10,12月 第1火曜日 13:00〜15:00  ※次回は6月3日


2013年1月28日月曜日

今日のランチは、ベジタリアンランチ

今日の『日替わりちいろばランチ』は、五目野菜炒めがメイン。












副菜は『小松菜とエノキの和え物』と『もやしと切り干し大根の酢の物』。そして、ご飯、出汁からとった甘ネギとわかめのお味噌汁、自家製のこんぶと山椒の佃煮。といった内容でした。

 五目野菜炒めには‥‥玉ねぎ、れんこん、たけのこ、にんじん、しいたけ、しめじ、ピーマン、赤パプリカ、黄色パプリカ、ニラと、野菜たっぷりだからカロリーは控えめ。とてもヘルシー。

とは言え、味付けは酢豚風で、大豆タンパクの厚揚げも入っているので、満腹感もあり、ご飯のおかずにぴったり。


野菜は健康にはもちろん、乾燥肌対策など美容にも強い味方。たくさんの野菜をとって、中から美しく!

皆さま、ぜひ!

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